Posted by admin on Wrzesień - 20 - 2016 | Komentowanie nie jest możliwe

Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta on-line może owocować niedoborami wyznaczonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi wybitnie nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, agresywny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, kłopoty z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości należałoby dogłębnie przeanalizować swój jadłospis i doliczyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu stosownego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim określoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). W wielu przypadkach ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic skomplikowanego, wystarczy dołączyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a później podzielić na ilość porcji.
źródło: http://www.studentadvantage.pl, agencja-headhunters.pl, http://www.beyondwedding.pl, www.blipface.pl

Comments are closed.